Una psicóloga en una sesión grupal levantó un vaso de agua, todo el mundo esperaba la pregunta: ¿Está medio lleno o medio vacío? Sin embargo, ella preguntó: “¿Cuánto pesa este vaso?”
Las respuestas variaron entre 200 y 250 gramos.
Pero la psicóloga respondió: "El peso absoluto no es
importante, depende de cuánto tiempo lo sostengo. Si lo sostengo un minuto, no
es problema, si lo sostengo una hora, me dolerá el brazo; si lo sostengo un
día, mi brazo se entumecerá y paralizará. El peso del vaso no cambia, pero
cuanto más tiempo lo sujeto, más pesado, más difícil de soportar se
vuelve."
Y continuó: "Las preocupaciones son como el vaso de
agua. Si piensas en ellos un rato, no pasa nada. Si piensas un poco más
empiezan a doler y si piensas en ellas todo el día, acabas sintiéndote
paralizado e incapaz de hacer nada." Acuerdate de soltar el vaso!!! ( Fuente: internet)
Como voy a vivir en armonía, saludablemente, si llevo en mis espaldas una carga demasiado pesada?
Como podría disfrutar del presente si voy cargando con mi pasado y con el miedo al futuro?
Liberarnos de las preocupaciones es aprender a confiar, para algunas personas en Dios otras en la sabiduría divina, y esa confianza nos proporciona la paz para aprender a caminar de una manera diferente, sin temores, sin ansiedades, una paz que nos vuelve mas livianos, porque no puedo siempre dar solución a todo, porque a veces me puedo equivocar, porque debo permitir que los demás también se equivoquen, porque la vida es incertidumbre y debo aprender a vivir así. A continuación una pequeña guia para ayudarte a vivir mas libremente, sin pesos que cargar.
GUIA PARA SOLTAR LAS PREOCUPACIONES
1- vivir cada momento en plenitud, con total atención.
2- dejar de resistir al cambio.
3- no darle mas importancia a las cosas de las que la tienen.
4- no intentar controlar la vida de los demás.
5- deja de ver lo que no tienes y aprende a agradecer lo que tienes.
6- soltar el apego a los bienes materiales.
7- abandonar las expectativas.
8- no asumir responsabilidades que les corresponden a otros.
* Cuando tenemos un problema la mente comienza con su dialogo incesante, agotador, y que no tiene fin, es ahí cuando debes parar un momento, sientate con la espalda recta, respira profundo, deja que tu respiración se vuelva lenta y tranquila, vienen pensamientos? pues no te resistas, déjalos fluir de a poco, sin identificarte con ellos, solo míralos pasar, poco a poco se irán retirando suevamente. La meditación te ayudara a mantener el equilibrio interior que se manifestara en equilibrio en tu vida.
Anjana Ajna
Como voy a vivir en armonía, saludablemente, si llevo en mis espaldas una carga demasiado pesada?
Como podría disfrutar del presente si voy cargando con mi pasado y con el miedo al futuro?
Liberarnos de las preocupaciones es aprender a confiar, para algunas personas en Dios otras en la sabiduría divina, y esa confianza nos proporciona la paz para aprender a caminar de una manera diferente, sin temores, sin ansiedades, una paz que nos vuelve mas livianos, porque no puedo siempre dar solución a todo, porque a veces me puedo equivocar, porque debo permitir que los demás también se equivoquen, porque la vida es incertidumbre y debo aprender a vivir así. A continuación una pequeña guia para ayudarte a vivir mas libremente, sin pesos que cargar.
GUIA PARA SOLTAR LAS PREOCUPACIONES
1- vivir cada momento en plenitud, con total atención.
2- dejar de resistir al cambio.
3- no darle mas importancia a las cosas de las que la tienen.
4- no intentar controlar la vida de los demás.
5- deja de ver lo que no tienes y aprende a agradecer lo que tienes.
6- soltar el apego a los bienes materiales.
7- abandonar las expectativas.
8- no asumir responsabilidades que les corresponden a otros.
* Cuando tenemos un problema la mente comienza con su dialogo incesante, agotador, y que no tiene fin, es ahí cuando debes parar un momento, sientate con la espalda recta, respira profundo, deja que tu respiración se vuelva lenta y tranquila, vienen pensamientos? pues no te resistas, déjalos fluir de a poco, sin identificarte con ellos, solo míralos pasar, poco a poco se irán retirando suevamente. La meditación te ayudara a mantener el equilibrio interior que se manifestara en equilibrio en tu vida.
Anjana Ajna
