POSICIÓN GASSHO

La palabra Gassho en Japonés significa "manos que se juntan". Se ubican las manos juntas como si estuviera orando, las puntas de los dedos a la altura de la nariz. Otra forma de ubicar las manos es igualmente las palmas juntas pero a la altura del corazón.

La mano derecha tiene que ver con nuestra parte racional y  analítica. La mano izquierda tiene que ver con la imaginación y la intuición. Cuando unimos ambas manos es un símbolo de la unión entre ambas energías para lograr una nueva unidad.



Cuando haces la posición gassho no solo es tu cuerpo quien la hace, es como los símbolos, son una manifestación física de una verdad espiritual, al hacer gassho revelamos quienes somos, es la cristalización de la paz y el amor universal.


Al hacerla en soledad tu ser divino se inclina ante tu divinidad haciéndote uno con el universo, cuando lo haces frente a otro entregas tu paz, saludas al ser divino en el otro que no es mas que una parte de tu misma totalidad.



Se utiliza comunmente antes de iniciar una sesión de reiki.

  MEDITACIÓN GASSHO
Con los ojos cerrados y la espalda recta junta tus manos a la altura del corazón.

Enfoca tu atención en los dedos del corazón donde se unen ambas manos.

Inhala y exhala suavemente.

Deja partir tus pensamientos sin forzarlos.

*Otra variante de esta meditación es en la misma postura imaginar una luz sobre tu cabeza, esta luz llega hasta el Hara ( tres dedos bajo el ombligo), cuando exhalas llevas esta luz pasando por tu corazón y saliendo por tus manos.
 
BENEFICIOS
Armoniza nuestras energías y las potencia, libera las tensiones, relaja y calma la mente.

                                                        Anjana Ajna

EL EGO

Desde que nacemos vamos creando una imagen de nosotros ayudados por nuestra familia, la sociedad, la educación y nuestro entorno, (una sociedad basada en el consumismo, donde los valores familiares cada vez son menos importantes) lo que da como resultado que esta "imagen" se vincula mas a lo que tengo que a lo que realmente soy. Esta imagen es el Ego.

Este ego no se conforma con pasar desapercibido, está pidiendo atención, reconocimiento, tener el control en cada situación y viendo que puede obtener, ademas le encanta juzgar.

El sentimiento que me limita es ego, el pensamiento que me limita es ego.

 Cumpliendo este papel en la sociedad empiezo a creer que soy mis bienes materiales, mi profesión, mi estado civil, mi nacionalidad, el dinero que tengo en el banco, mi ropa y asi podría seguir infinitamente... la lista es larga, y todas esas etiquetas lo único que logran es que tenga una falsa imagen de mi. Pero si no soy mi profesión, si no soy mis logros en materia económica, si no soy mis gustos,  quien soy en realidad?


TRASCENDER AL EGO
Todo aquello que me define me limita. El ego va creando muros invisibles que me obligan a comportarme de cierta forma porque "es lo correcto". Va creando una venda en mis ojos que no me premite ver la realidad como realmente es.

 Desde el ego me veo como un ser separado del Todo, eso trae como consecuencia el egoísmo, los temores, los apegos.  Mis deseos se convierten en el motor de mi vida, el miedo se vuelve parte de mi  porque me apego demasiado a todo. Para trascender al ego debo conectarme con la conciencia universal. Somos una expresión de la conciencia y solo cuando me siento parte de esa unidad es que puedo manifestar su libre fluir en mi vida.

EN LA BÚSQUEDA DE QUIEN SOY
Estar en el mundo pero no apegarme a la imagen que me entrega el mundo...
 No se trata de eliminar el ego, se trata de entender que yo no soy el, yo soy mas que eso. El personaje que me entrega el Mundo es transitorio, y yo soy infinita, yo soy mas que lo que los sentidos me presentan, yo soy mas que lo que pienso, yo soy mas que este cuerpo que me contiene, yo soy mas que los caminos por los cuales debo transitar,  como voy a conocerme con todas esas mascaras!!! El ego me ata, necesito entonces hacer actos de liberación, entrar en el silencio, deshacerme de mis personajes, ir mas alla del tiempo, voy a la fuente,  de la oscuridad a la luz. No existe la separación.

Es mas facil trabajar sobre el ego cuando logro identificarlo, es por eso que la forma de trascender al ego es a traves de la meditación.


                                                                                    Anjana Ajna

VIVIR LA ESPIRITUALIDAD SIN EVADIR LA REALIDAD

 El mundo va cada dia mas rápido, las exigencias del trabajo, la sociedad, la economía, nos atrapan en un circulo vicioso necesario para sobrevivir. 

En medio de todo esto existe un llamado interior que nos invita a nuestro espacio sagrado si es que queremos oírlo... que nos convoca a descubrirnos, enfrentando un viaje hacia nuestro ser, hacia nuestras emociones para armonizarlas y despertar nuestras capacidades, además de enseñarnos una nueva forma de ver la vida y de percibir la realidad. 
Todo este proceso logrará equilibrar nuestro cuerpo y nuestra mente teniendo como resultado la anhelada paz interior siempre y cuando hagamos el proceso en forma correcta. 

Nuestros sentidos son los que nos anclan en la Tierra y cuando aprendamos a ver mas allá de ellos ya no estaremos anclados al Mundo de la forma en que lo conocemos. Ser espiritual no es apartarse del mundo, sino vivir las experiencias de este mundo desde nuestra conexión con lo divino que habita en nosotros. Es llevar la luz a la cotidianidad.



EMPEZAR A VIVIR DESDE LA VERDAD
La verdadera paz interior es producto de la liberación de nuestro ego, entonces trascendemos los límites; no nos escapamos de la realidad, sino que empezamos a vivir, pero desde la verdad no desde las apariencias. La liberación viene desde la aceptación. 
Existe una sabiduría divina capaz de guiarme, solo tengo que dejarme fluir, y en esta entrega  intento no controlarlo todo,  intento no apegarme a todo, y entiendo que lo material no lo es todo. 
Si entiendo esto solo a través de mi mente el cambio en mi vida sera superficial. Si entiendo esto a través de mi alma entonces este cambio me llevaría al camino de la iluminación.




TODO TIENE UNA ENSEÑANZA...
¿Como reaccionas cuando ocurre algo malo en tu vida?.Afrontas la realidad o te escondes en tu espiritualidad pensando que todo tiene una enseñanza? Es verdad que no existen situaciones buenas o malas, vivimos en un mundo de ilusión donde solo vemos una parte de la verdad, pero no te obligues a ver todo positivamente, no debes encubrir lo que estas realmente sintiendo, el aprendizaje es un camino, no trates de llegar al fin antes de haberlo recorrido.





COMO DISTINGIR CUANDO MI PAZ ES VERDADERA O PRODUCTO DE LA EVASIÓN DE LA REALIDAD?

Debemos entender que nuestro mundo interior no esta separado de nuestro mundo exterior, el exterior es la realidad física del interior, y esta todo el tiempo hablandonos para ayudarnos en nuestro crecimiento espiritual. No debemos temer al mundo, si le tememos al mundo y nos aislamos en nuestra espiritualidad es porque le estamos temiendo a una parte de nuestro ser, hay algo que no estamos queriendo enfrentar y que es importante que entendamos.

MEDITACIÓN

Voy camino hacia mi ser interior en busca de quien soy,  me acepto, en ese descubrimiento abandono la ilusión, mi esencia es parte del Todo, en este camino no existe el temor, abandono las expectativas, abandono el control, me entrego a la sabiduria divina, estoy en paz.

                                                         Anjana Ajna