Respiración Diafragmática
Es la respiración que se lleva a cabo desde tus musculos abdominales.
Respiración Torácica
Esta se practica con una profunda respiración, para esto expandiremos nuestra caja torácica todo cuanto podamos.
Respiración Completa
Para esta hay que colocarse en la posición del loto o postura también llamada del sastre.He aquí la relación como norma de tiempo que es la siguiente:
Inspiración: 4 segundos
Retención : de 16 a 32 segundos
Expiración : de 8 segundos
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