LA MENTE EN CALMA

“LA MENTE OPERANDO COMO PARTE DE LA TOTALIDAD, ES INFINITA” Krishnamurti

La mente es como un filtro que distorsiona, una interferencia, un obstáculo entre la realidad y tu, entre la verdad y tu. Físicamente no esta en un lugar definido, pero sabemos que ha sido construida por la sociedad, por la enseñanza, la cultura. Llena de prejuicios, evaluaciones, ideas preconcebidas es capaz de llenarnos de miedo imaginando siempre lo peor, siempre defendiéndose, queriendo controlar todo. Mientras la mente sea un muro habrá resistencias y las resistencias solo provocan dolor. 

Pasado y futuro obstaculizan el ahora impidiendote vivir el momento presente en plenitud. La meditación intenta llevarte a un estado de no mente. La mente entonces ya no es una interferencia, sino una observadora, se aparta, deja de provocar en ti división para lograr alineación, por fin estas en el momento. La meditación no debe ser ni un esfuerzo ni una lucha contra tu mente, debes aprender a liberar la mente suavemente.
El primer paso para liberar la mente es aprender a confiar en Dios, la mayoría de nuestros conflictos son porque les damos poder a los problemas en vez de confiar en la sabiduría divina.
El segundo paso es que cuando tenemos que tomar decisiones debemos aprender a desprendernos del pasado y de tomar siempre como referencia lo que ya pasó.
Entiende que no existen las certezas, abandona las expectativas, aprender a soltar va de la mano con el equilibrio de la mente. 


La verdad no se mentaliza, no se racionaliza, se recibe, se percibe, y te lleva al contacto con tu verdadera esencia y te alineas con la conciencia universal parte de un todo. Ya no existes como un ser individual, de repente comprendes...

Cuando la mente esta en quietud podemos ver las cosas  claramente, cuando hay perturbación en la mente no vemos las cosas claramente y por lo tanto nuestra respuesta a las situaciones sera errónea.

EJERCICIO
Respira profundamente, relájate, observa tu respiración, observa como inhalas y como exhalas. Centra tu atención en la entrada de tus fosas nasales, como el aire entra y sale. La respiración esta ocurriendo ahora, esto trae tu mente al presente sin forzar, solo observa, deja partir los pensamientos que distraen tu mente.
                                         
                                                                          Anjana Ajna
   
"Una mente que ve las cosas con total claridad, sin distorsión alguna, sin prejuicios personales, ha comprendido el desorden y está libre de él; una mente así es virtuosa, ordenada. Sólo una mente muy ordenada puede ser sensible, inteligente". Krishnamurti